it's the end of autumn, almost...and the advent season
the sun set so early and the silent dark night comes.
it's important to have a light
inside ourselves to keep us warm and stand still
we'll have a meditation meeting on 12th dec.
at first a bit of yoga work to relax then lead to meditation.
after soothing each oneself, we'll have songs singing together
listening to each other and have delicate sound
and more the guide sumie herselfs sings some songs
with her beautiful voice.
then we'll have lunch together.
アドヴェントに集い、自分の内側に小さなひかりを灯しましょう。
with slowのsumieさんの導きによる
簡単なヨガで体と心をときほぐし、瞑想につなげていきます。
軽く体を動かすことで、より深くリラックスをうながし、
心身ともにリセットします。
その後、声を出すことで解放し、
おたがいの声に耳をすますことで、参加者どうしが繋がっていきます。
呼吸のリズムで歌い、響きを感じましょう。
そして声楽を今も続けるsumieさんの美しい歌声をお楽しみください。
お野菜のランチをともにしながら、振り返りとおしゃべりも。
食後はsumieさんお手製のシュトーレンをいただきます。
この時期のわくわくした気分に、しんとした静寂と光を内側に感じて
クリスマスを迎えられたらいいですね。
小さなひかり ー瞑想と歌の会ー
＊
日 時：2014年12月12日（金）
10時～14時（予定）
概 要： 簡単なヨガでの導入後、瞑想
歌（皆で発声、歌曲）、ランチ・デザート
＊みなで アヴェマリアなど知っている曲を何曲か歌います。
場 所：栞草にて（田園都市線 鷺沼駅より徒歩10分、
参加者の方には住所をお知らせします）
参加費：3000円（ランチ・デザート込み）
定 員：５人
＊ゆったりした動きやすい服装でお越し下さい。
＊ with slow Sumie Nara
声楽３年、ダンサー10年、タイ古式セラピスト５年、レイキヒーラ１年。
そして、ヨガインストラクターとして10年。
ヨガは2007年より自分のスタジオslow yogaを開始。
様々なエネルギーワークが大好きです。
心身ともにエネルギー循環して、
人と人とが繋がりあい またそこで循環し合えるような、
活動をしていけたらと思っています。
キャリア・マムのサイト内のヨガコンテンツの監修ほか
様々な場所でインストラクターとして活動中。２児の母。
2014年よりセラピストとしても力を注ぎ、with slowとして新たに開始。
http://slow-yoga.net
＊ ヒトミズ 横山 ゆき乃
食いしん坊で様々な国や地域の食べ物に興味があります。
特に、郷土食・保存食、行事食、お菓子、パンなど季節に食べたいものを食生活にとりいれています。
それらにマクロビやローフードなどの考え方も取り入れ、体にやさしい野菜料理にアレンジしています。
人の手をへた古い物や自然のものをしつらえた空間
「栞草」で私なりのお料理をお出ししています。
http://hi-to-miz.blogspot.jp/
お申し込み・お問い合わせ：メールまたはブログや
フェイスブック上のコメント・メッセージでお願いします。
No comments:
Post a Comment