ご案内：ホリスティック・ボディワークの会 holistic body workshop

今日は、空気はぴりっとしていても日差しは暖かな気持ちのよい一日でした。

立春ももうすぐですね。

さて、栞草では２月にもう２つワークショップを行います。

18日にはボディワーク（このご案内）、25日にはセルフスキンケアのための手仕事（のちほど）

２つを通じて、こころとからだをつないでととのえることに繋がればいいなと思います。

ご一緒できることを楽しみにしています。

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 　　　　　　　　　　　　ロータス ヨーガ クラブ　　　

　　ホリスティック・ボディワーク「からだに聞いて、こころを調える」

ロータスヨーガクラブのゆうこさんの導きによるボディワークをおこないます。

普段のレッスンでも、ポーズの完成度よりも

深い呼吸やリラックすることで

より深く自分の身体と対話することを大事にされているゆうこさん。

今回はヨーガに特化せずに、簡単なボディワークにより身体とこころを緩めてから

食べる・触る・聴くなどの五感を使ったワークを通じて

こころを静めていき、自分のなかの静けさを感じます。

ヒトミズのお野菜のランチには、

身体の中からきれいになれるようなお料理をお出ししたいと思います。

お食事をともにしながら、静かな語らいの場をもてたら幸せですね。

2月18日は旧暦12月30日、翌日は旧正月です。

大晦日のこの日に体とこころをととのえ

新しい年を（もう一度！）むかえましょう。

　　　　　　　　　　

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ゆうこさんからのメッセージ

今、私たちの生活は情報にあふれています。
楽しそうなこと、面白そうなこと、美味しそうなお店・・・
生活は格段に便利になりましたが、こころやからだは快適でしょうか？
もしかしたら、情報が多くなることと、私たちの心の安定は
反比例しているのかもしれません。
不安や不満、怒りや悲しみ・・そんなこころをどうにかしたいと思っても、
頭で考えるだけではどうにもならないことが多いものです。
そんな時は身体からのアプローチが効果的。
ネガティブな感情のサイクルを断ち切るための、ストレッチや呼吸法の他、

身体感覚意識を高めるようなボディワークを通して、自分のからだと対話してみましょう。
こころとからだはつながっています。
楽器をチューニングするようにからだをチューニングして
心地よいからだを感じてみてください。
それは、心地よい今の自分を感じることにつながっていきます。

　　　　　

　　　　　　

＊　ロータスヨーガクラブ　つつい ゆうこ

（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士（セラピスト）。

インドのラージャヨーガ、野口整体、身体感覚講座などを学ぶ。
一般のヨーガクラスのほか、福祉作業所や子供センターなどの施設で、
心と身体を調えるためのヨーガ、ボディワークの指導をおこなっている。

http://ameblo.jp/lotusyogaclub

＊　ヒトミズ　横山 ゆき乃

食いしん坊で様々な国や地域の食べ物に興味があります。

特に、郷土食・保存食、行事食、お菓子、パンなど季節に食べたいものを食生活にとりいれています。

それらにマクロビやローフードなどの考え方も取り入れ、体にやさしい野菜料理にアレンジしています。

人の手をへた古い物や自然のものをしつらえた空間

「栞草」で私なりのお料理をお出ししています。

http://hi-to-miz.blogspot.jp/

＊

日　時：2015年 2月18日（水）　

　　　　10時～14時（予定）

場　所：栞草にて（田園都市線　鷺沼駅より徒歩10分、

　　　　参加者の方には住所をお知らせします）

参加費：3000円（ランチ込み）

定　員：５人（お申し込み２人以上で開催とさせていただきます）

＊ゆったりした動きやすい服装でお越し下さい。

お申し込み・お問い合わせ：

メールまたはブログやフェイスブック上のコメント・メッセージでお願いします。

sihorigusa@gmail.com

キャンセルポリシー：１週間前より1000円、３日前より1500円、

前日・当日100%のキャンセル料がかかります。ご承知おきください。

お時間がない方へ　お食事のお持ち帰りも承ります。

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栞草での今後の催しは以下のように予定しています。


2月 4日（水）　クリスタルボールと立春のお食事会（受付中）
2月 9日（月）・10日（火）　ローチョコレートの会（9日キャンセル待ち・10日残１席）

2月18日（水）　ホリスティック・ボディワークの会（このご案内）

2月20日（金）　星の読み方を学ぶ会 第２回（満席）
2月25日（水）　skin balmとbody oilの会（仮称）
3月 4日（水）　 麹の酵母とパンづくりの会（予備日 3月 3日）
3月16日（月）　星の読み方を学ぶ会 第３回（満席）

詳細はそれぞれ別途ご案内いたします。
よろしければご予定ください。

またプライベートでのご利用もお待ちしております。

よろしくお願いいたします。

今回もご覧いただきありがとうございました。